麟游县深入落实立德树人根本任务，始终把“健康第一”贯穿教育教学全过程，着力完善工作机制，提升专业水平，凝聚育人合力，全方位呵护中小学生身心健康，促进学生全面发展。

近日，记者走进麟游县镇头小学，规范有序的作息安排、朝气蓬勃的校园氛围扑面而来，学生们以饱满的精神状态投入课堂学习与户外文体活动，这正是麟游县落实“健康第一”教育理念，扎实推进学生作息规范、落实减负提质工作的生动实践与真实写照。

“自全县健康教育专项工作开展以来，我校师生精神面貌焕然一新。上午30分钟大课间以集体跑操为主，下午30分钟则以特色课间操为主，融趣味和锻炼于一体，深受学生喜爱。每节15分钟的小课间，跳绳、跳皮筋、跳格子等活动让孩子们在短暂休息中充分放松身心。如今，学生体质明显增强，运动热情高涨，校园处处洋溢着蓬勃朝气。”麟游县镇头小学校长刘宝英说。

在作息管理上，严格核定各学段上下学及就餐时间，明确小学上午上课不早于8:20、中学不早于8:00，学生可提前10至20分钟错峰到校。结合营养餐供餐安排，小学就餐不早于7:50、中学不早于7:30。同时划定就寝时间红线，小学、初中、高中分别不晚于21:20、22:00、23:00。针对双职工家庭实际需求，建立“随到随入”值守机制，课前1小时开放校门；全面推进午休，保障学生每日30分钟有效静息，让学生充分休息、养足精神，以良好状态投入学习生活。

“这一学期，学校调整了孩子们的作息时间，减少了孩子的课外作业，让孩子的睡眠变得充足，有了大量的时间去户外运动，我们非常关心孩子的身心健康。自从调整了时间之后，我的孩子变得开朗、活泼、阳光，作为家长我们很安心。”麟游县镇头小学学生家长张女士笑着告诉记者。

记者还了解到，目前全县各中小学校严控作业总量，推行分层作业设计，探索设立“无作业日”，严格执行作业“熔断”机制，学生超就寝时间未完成作业可自行停止，由家长签字说明，教师不得予以批评惩罚。同时强化校园手机规范管理，引导家长携手开展家庭“息屏行动”，严禁假期违规集体补课，全力营造轻松和谐、科学高效的学习氛围。

此外，坚持体育锻炼与心理健康教育双向协同，筑牢学生健康防线。刚性落实每天1节体育课，杜绝“阴阳课表”，保障课间活动时间，开放校园微运动区，上下午各开展30分钟大课间活动，确保学生每日校内体育活动不少于2小时，并通过多样赛事提升学生身体素质。麟游县镇头中学等还开设心理辅导课、开展文体实践活动，缓解学生压力，展现青少年阳光风貌。

麟游县教体局副局长苏聪苗表示：“这次规范学生作息时间的核心就是让孩子们睡好、学好。希望能从这些‘小切口’入手，为孩子们营造一个张弛有度、劳逸结合的成长环境，让他们拥有一个从容、快乐的学生时代。同时，我们会对各校落实情况积极监督，随机抽查，确保政策落地。”